Тренинг «Снятие эмоционального напряжения»

28 февраля прошел очередной тренинг «снятие эмоционального напряжения», целью которого являлось укрепление психологического здоровья работников центра.

Эмоциональное напряжение – совокупность эмоциональных переживаний, снижающих эмоциональный фон и мотивационную сферу личности. 

  Снятие эмоционального напряжения подразумевает серьезную внутреннюю и внешнюю работу, тонкое чувствование своих потребностей и возможностей. Педагоги и работники центра активно включились в работу, выполняли упражнения, осваивали разные способы снятия эмоционального напряжения, учились навыкам саморегуляции и релаксации.

В ходе занятия были сделаны следующие выводы: нужно учиться переключать внимание с негативных эмоций на позитивные, регулярно отдыхать. Нельзя исключать из жизни спорт, прогулки, отказываться от хобби, общения с друзьями, а также вещей, которые доставляют радость.